SZET- Szenior Egyensúly Tréning ,Sümeg
–
izületek finom átmozgatása koordinációs gyakorlatok, jobb és bal agyfélteke összekapcsolása kondicionálás, izomerő megtartás, fejlesztés egyensúlygyakorlatok különböző instabil felületek használata testtudat fejlesztése szemtorna prevenció
Szenior örömtánc Tapolca
–
Várlak minden kedden 16.45-kor Tapolcán a Fitness Pluszba az örömtánc foglalkozásokra. Nem kell előzetes tánctudás, nem kell partner, közepes intenzitású, könnyed mozgás, mely jólesően átmozgatja a testet. Rövid koreográfiákat tanulunk, melyek a rövidtávú memóriát fejlesztik és ezáltal a demencia kialakulásának veszélyét csökkentik.
